Pondělí: |
15:00 – 16:00 (začátečníci) |
Středa: |
15:00 – 16:00 (začátečníci) |
Pátek: |
15:30 – 16:30 (pokročilí) 17:00 – 18:00 TRX |
Kondiční příprava (prioritně zaměřená na trénink vytrvalosti, síly, rychlosti a flexibility a jejich využití ve sportovních výkonech).
Technická příprava (osvojování nových pohybových dovedností - chvatů, nácvik kombinací k osobní technice, protichvaty).
Taktická příprava (RANDORI – praktické cvičení zaměřené na odstranění nedostatků a ověřování účinnosti chvatů).